Apakah Anda ingin memiliki umur yang panjang dengan tubuh sehat?
Sebuah studi yang dilakukan para orang-orang yang berusia 100 tahun keatas mengungkap, membangun hubungan yang erat antara teman dan keluarga berkaitan dengan faktor kunci usia mereka.
Hanya dua dari partisipan tersebut yang merokok, meskipun sebanyak 28 partisipan adalah bekas perokok. Sebagian besar pernah mengonsumsi alkohol dengan jumlah secukupnya.
Sebagian besar partisipan masih beraktivitas fisik, sekitar 60 persen mengaku berjalan atau berolahraga bentuk lain secara teratur.
Salah seorang Peneliti, Robyn Richmond mengatakan, faktor genetik hanya berperan sekitar 20-30 persen dari kemungkinan seseorang hidup hingga usia 100 tahun. Artinya, kepribadian dan
"Kontak sosial dengan keluarga dan teman sangat penting. Partisipan yang usia mencapai 100 tahun lebih memiliki hubungan sosial yang kuat dengan mengunjungi keluarga, teman dan tetangga secara
teratur," ujarnya.
Jika para lansia yang tidak memiliki anak, lanjut
"Mereka tidak cenderung terganggu oleh emosi negatif, sehingga mereka tidak berseteru dengan orang lain, tidak marah atau merasa bersalah, tidak tegang atau depresi," kata
Dia menambahkan, orang yang berusia 100 tahun lebih itu terbuka akan perubahan. Mereka telah melalui berbagai cobaan dan penderitaan. Namun, mereka cenderung bersikap periang. "Mereka juga teliti, yang artinya mereka mengikuti pesan dokter untuk menjaga
"Artinya, jika Anda memiliki genetik yang buruk namun hidup sehat dan tetap positif, Anda masih memiliki kemungkinan untuk berusia panjang," pungkasnya.
Sumber : www.republika.co.id diakses hari Rabu tanggal 19 Mei 2010
0 komentar:
Posting Komentar