Mei 2010 ~ S u w o t o

Hadi Supeno: Hampir Semua Kepala Daerah Korupsi

Saat ini semua kepala daerah di Indonesia, yaitu gubernur, bupati atau walikota, hampir semua terlibat korupsi, meski tingkat keterlibatannya sangat bervariasi.

''P ejabat atau pemimpin di daerah melakukan tindak pidana korupsi sebagian karena adanya tuntutan dari konstituennya dan tuntutan jabatan untuk hidup mewah, padahal korupsi bisa diatasi apabila pemimpin bisa hidup sederhana,'' kata mantan Wakil Bupati Banjarnegara, Hadi Supeno, saat diskusi panel ''Refleksi Pemberantasan Korupsi Di Daerah'', di Jakarta, Rabu (23/12).

Diskusi panel itu diselengarakan oleh Yayasan TIFA Jakarta, dihadiri antara lain oleh Wakil Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) M. Jasin, Sekjen Transparansi Internasional Indonesia (TII) Teten Masduki dan Wakil Koordinator Indonesia Corruption Watch (ICW) Danang Widoyoko.

Pada kesempatan itu Hadi Supeno memaparkan buku yang ditulisnya ''Korupsi di Daerah; Kesaksian, Pengalaman dan Pengakuan''. Buku itu adalah catatan pribadinya. Sebelum menjadi wakil bupati, Hadi adalah seorang wartawan dan guru.

Hadi menjelaskan, pertanyaan yang sering muncul adalah, bagaimana modus para pejabat dapat lolos dari jeratan korupsi? Hadi juga memaparkan tentang lingkaran korupsi di daerah, yang menurutnya, hal itu sangat terkait dengan sistem politik, ekonomi dan budaya.

''Dalam faktanya, budaya korupsi di daerah selalu melibatkan preman,'' katanya.

Menurut dia, untuk kegiatan yang tidak direncanakan, dana biasanya diambil dari akumulasi dana non-budgeter. Korupsi, katanya, biasanya juga dimulai dari yang kecil-kecil, misalnya fee proyek.

''Intinya, korupsi itu juga melibatkan semua kepala daerah, unsur kejaksaan, kepolisian, ormas, LSM dan juga partai politik,'' katanya.

Hadi Supeno menambahkan, menjelang pilkada, maka biasanya dana bantuan sosial meningkat tajam. Kenyataan itu, katanya, membutuhkan peran para calo, baik di pusat maupun daerah, sedangkan perguruan tinggi ikut terlibat melalui berbagai proyek penelitian.

''Untuk memutus mata rantai korupsi itu, sangat sulit, karena melibatkan banyak pihak,'' katanya.

Namun demikian ia mengusulkan beberapa hal, yaitu, pertama, institusi musyawarah pimpinan daerah (Muspida), yang terdiri atas kepala daerah, kepala kejaksaan negeri dan kepala pengadilan negeri, dibubarkan.

Kedua, Hadi mengusulkan agar pasal-pasal dalam aturan hukum dan perundang-undangan nasional dirombak; ketiga, pembahasan ulang terhadap pelaksanaan otonomi daerah; keempat, KPK harus melakukan upaya serius memberantas lingkaran korupsi di daerah.

Kelima, pembahasan kembali PP 37 tahun 2006 yang terkait dengan penghasilan anggota DPRD yang dinilainya memiliki penghasilan sangat besar.

Hadi Supeno menjelaskan juga bahwa saat ini, posisi sebagai anggota dewan merupakan sebuah pekerjaan.

''Saya juga mengimbau para ulama dan agamawan untuk lebih banyak berbicara tentang pemberantasan korupsi, karena pendapat mereka biasanya sangat berpengaruh di daerah,'' katanya.

Sementara itu M.Yasin (KPK) memuji buku ''Korupsi di Daerah: Kesaksian, Pengalaman dan Pengakuan'' karya Hadi Supeno.

''Ada yang terkait dengan penempatan dana, fee, penyusunan panitia pengawas dalam bank daerah, tunjangan-tunjangan, pelayanan publik yang tidak hanya di pemerintahan daerah, namun juga di level vertical seperti imigrasi dan BPN,'' katanya.

Menurut dia, selama ini KPK telah menangani banyak kasus korupsi di daerah, di antaranya melibatkan 19 bupati dan walikota.

''Fenomenanya adalah penyimpangan APBD, dana alokasi khusus (DAK) dan dana alokasi umum (DAU) yang dipergunakan untuk memperkaya diri sendiri, kegiatan fiktif, pengadaan barang dan jasa, kasus status prasarana dan sarana, lahan, hutan, dan banyak lagi,'' katanya.

Dikemukakan, selain melakukan berbagai penindakan, KPK juga melakukan tindakan represif sejak 2004 hinga 2009. Menurutnya, korupsi di tingkat kepala daerah juga selalu melibatkan pejabat eselon II, bahkan sekretaris daerah.

''KPK juga melakukan langkah-langkah preventif di seluruh pemerintahan daerah, dengan mengusung tema tata kelola yang baik dan fungsi pengawasan,'' katanya.

Sementara itu Danang Widoyoko dari ICW mengatakan, dari jumlah besaran anggaran APBD, biasanya 30 persen terjadi kebocoran yang diambil dari proyek belanja modal, barang dan jasa.

''Asumsinya, jika APBD Rp 500 miliar, maka Rp 30 miliar terjadi kebocoron. Kebocoran terjadi mulai dari lapisan pertama, yaitu bupati/walikota, kemudian lapisan berikutnya di tingkat kepala dinas/badan. Biasanya kecil-kecilan, pungutan-pungutan, termasuk di sekolah-sekolah,'' katanya.

Dikemukakan juga bahwa sasaran reformasi birokrasi biasanya untuk tingkatan yang kecil, misalnya dalam kebijakan satu atap, namun level elit tidak tersentuh.

''Ini menjadi PR bagi KPK agar bekerjasama dengan Kejaksaan Agung dalam pengawasan terhadap bupati/walikota,'' katanya.

Menurut Danang, buku Hadi Supeno memberikan inisiasi bagi ICW utk melakukan pemetaan terhadap korupsi di daerah terkait dengan mekanismenya.

Dikemukakan, korupsi juga terjadi dalam layanan publik, misalnya dalam pengurusan perizinan sertifikat tanah, pajak, dan lain-lain. (T.Ad/ysoel)

Sumber : www.endonesia.com diakses hari Senin 1 Juni 2010

Gosok Gigi Teratur Mencegah Penyakit Jantung

Gigi yang putih dan sehat ternyata tidak hanya penting untuk kesehatan sekitar gigi dan mulut, tetapi juga jantung. Bagaimana kaitan antara gigi dan jantung ini?

Para dokter mendapati bahwa orang yang menggosok giginya secara teratur setiap hari cenderung menurunkan risiko perkembangan penyakit jantung daripada yang tidak rajin menggosok gigi. Menurut sebuah studi yang diadakan oleh British Medical Journal, mereka yang tak pernah atau hanya kadang-kadang saja menggosok gigi dua kali sehari akan meningkatkan risiko penyakit jantung itu hingga 70 persen.

Sebenarnya sudah sejak lama para ilmuwan mencurigai adanya kaitan antara penyakit gusi dan masalah jantung, namun ini adalah studi pertama mengenai bahaya kurangnya kebersihan gigi. Para peneliti masih belum yakin mengenai alasan tepat untuk kaitan tersebut, namun menduga bahwa kondisi tersebut merupakan akibat peradangan di dalam mulut dan gusi. Mereka meyakini bahwa peradangan ini berhubungan dengan terbentuknya pembuluh yang tersumbat.

Meskipun demikian, para peneliti menekankan bahwa risiko penyakit jantung akibat kurangnya kebersihan gigi relatif masih rendah. Terbukti, dalam survei yang melibatkan lebih dari 11.000 orang, hanya 71 persen yang mengatakan bahwa mereka menggosok gigi dua kali sehari, dan hanya 62 persen yang mengakui hanya melakukan kontrol gigi ke dokter setiap enam bulan.

"Penelitian kami menegaskan dan menguatkan kaitan yang antara kebersihan gigi dan risiko penyakit jantung tersebut," tukas Professor Richard Watt, penulis penelitian tersebut.

Sebenarnya sih, sejak kecil kita memang sudah diajarkan untuk menggosok gigi setidaknya dua kali sehari. Jadi, jika kita memang mengikuti ajaran tersebut, tak ada yang perlu dikhawatirkan, kan?

sumber : www.kompas.com diakses hari Senin tanggal 1 Juni 2010

10 Masalah Utama dalam Pernikahan

Pernikahan adalah sebuah institusi. Ketika argumen demi argumen mulai merupakan sebagian besar bentuk komunikasi yang Anda dan dia langsungkan di rumah maupun di luar rumah, tak heran jika Anda dan pasangan mulai merasakan adanya keresahan dalam rumah tangga.

Tak ada satu pernikahan di dunia ini yang sempurna. Bahkan kebanyakan penyebab ketidaksempurnaannya pun sama. Daftar masalah utama dalam sebuah pernikahan tak begitu panjang, dan kebanyakan di antaranya masih bisa diatasi. Apa sajakah permasalahan yang paling sering mengganggu pernikahan? Berikut 10 di antaranya yang ditemui oleh situs askmen.com:

10. Frekuensi seks
Kebanyakan pasangan yang sudah menikah secara periodik berhenti berhubungan intim karena beberapa hal, di antaranya; penolakan, kelelahan, stres, dan lainnya. Ironisnya, melakukan hubungan seksual adalah cara yang menyenangkan untuk melepaskan stres yang menghambat Anda untuk melakukan hubungan seks. Jika kekurangan aktivitas bercinta menambah stres, maka hal tersebut adalah inti masalahnya.

9. Pembagian peran dalam rumah tangga
Zaman dulu, pada saat orangtua kita masih menjadi pasangan baru menikah, mungkin saja masih berada dalam stigma, pria harus bekerja mencari nafkah sementara wanitanya di rumah dan mengurus rumah. Padahal, pada kenyataannya, pria pun seharusnya juga memiliki tugas kerja di rumah juga.

8. Tidak merawat diri
Hal ini sering terjadi terutama pada wanita, meski pada pria pun tak sedikit terjadi. Ada banyak penyebabnya. Cobalah untuk menghargai tubuh Anda dengan selalu merawatnya.

7. Tak ingin memiliki anak
Banyak pria dan wanita melihat pernikahan adalah sebuah konsekuensi pernikahan. Keputusan untuk memiliki anak atau tidak merupakan sebuah keputusan yang besar. Wajar jika seseorang merasa tak siap untuk memiliki anak.

6. Perbedaan dalam mendidik anak
Ketika Anda sudah memiliki keturunan, akan ada perbedaan antara Anda dan pasangan dalam keinginan cara mendidik anak. Usahakan untuk berada dalam koridor yang sama dengan pasangan untuk hal mendidik anak agar si anak tidak bingung harus mengikuti peraturan siapa. Namun, secara umum, asalkan orangtuanya selalu menyayanginya, anak akan tumbuh baik.

5. Ketidakmampuan untuk memiliki keturunan
Ketidaksuburan masih dipandang sebagai hal yang tabu di masyarakat kita. Padahal, hal tersebut bukanlah salah siapa-siapa. Tak seperti permasalahan lainnya yang ada dalam daftar ini, hal yang satu ini tak bisa diubah. Akan lebih baik jika sebuah pasangan sudah membicarakan hal seputar anak dan kemungkinan-kemungkinan yang bisa terjadi di sekitarnya sebelum berupaya untuk memiliki anak agar lebih mudah untuk menghadapi apa pun yang ada di depan.

4. Mertua dan ipar
Anda pasti sudah sering mendengar, bahwa mertua bisa jadi pengganggu yang menyebabkan runyamnya sebuah rumah tangga. Begitu halnya dengan ulah ipar. Bisa jadi karena perbedaan cara pandang, norma, dan nilai yang berbeda bisa membuat kita menilai keluarga si pasangan sedikit di luar batas kewajaran. Yang terpenting adalah bagaimana kita bisa mentolerir kebiasaan dan adab mertua atau ipar yang amat bertolak belakang tersebut. Tentunya dibutuhkan kesepakatan dengan pasangan pula untuk menjalaninya.

3. Stres seputar rumah
Menikah bisa berarti memiliki tempat tinggal sendiri. Bisa dengan membeli rumah baru atau menyewa tempat tinggal. Dengan tinggal di tempat sendiri berarti akan ada stres dan tekanan baru. Yang pertama, membeli rumah itu tidak murah, selain harus membayar cicilan, harus memikirkan pula pajak bangunan, dan biaya perawatannya. Sebelum memutuskan untuk membeli rumah, pikirkan apakah Anda benar-benar sanggup membiayainya.

2. Stres finansial
Sumber permasalahan finansial bisa datang dari banyak hal. Hal finansial bisa jadi merupakan masalah terutama yang diributkan pasangan. Satu cara untuk menyelesaikannya adalah dengan membicarakannya. Jujurlah dengan pasangan mengenai masalah keuangan yang dihadapi dan seberapa banyak aset yang dimiliki. Jangan pula menutupi pengeluaran yang telah dilakukan.

1. B-O-S-A-N
Melalui setiap saat bersama orang yang sama seumur hidup bisa jadi hal yang menakutkan untuk sebagian besar orang. Tak heran jika salah satu dari Anda atau malah keduanya mengalami kebosanan. Sudah bisa dipastikan, dalam sebuah pernikahan pasti akan terbentur dengan rasa bosan. Namun, jangan pandang kebosanan akan rutinitas menjadi suatu momok. Lakukan sesuatu untuk membuatnya kembali bergairah. Misal, travelling bersama, atau melakukan kegiatan bersama pasangan, atau mencoba hal-hal baru dalam kehidupan bercinta.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Senin tanggal 1 juni 2010

Pentingnya Orgasme Saat Hamil

Hamil memang membuat gerakan Anda menjadi terbatas, tetapi Anda tidak harus berhenti berhubungan seks. Hubungan seks ternyata amat disarankan untuk ibu hamil, kecuali Anda memiliki risiko kelahiran prematur atau masalah kehamilan lainnya. Bahkan, bila perlu hingga mencapai orgasme.

Orgasme membantu membuat tubuh Anda rileks dan mengatasi berbagai ketidaknyamanan lain yang dialami selama kehamilan. Contohnya, mual-muntah, otot-otot yang kaku, hingga perasaan mudah kesal atau marah.

Menurut Danielle Cavallucci, penulis Your Orgasmic Pregnancy: Little Sex Secrets Every Hot Mama Should Know, sebagian perempuan bahkan mengalami orgasme (atau multiorgasme) untuk pertama kalinya saat hamil. Kepada majalah Fit Pregnancy, Cavallucci mengatakan bahwa orgasme bisa menjadi lebih intens karena alat kelamin dan area tulang panggul (termasuk rahim) yang terisi dengan pembuluh darah menjadi lebih membesar sehingga area vagina menjadi lebih sensitif. Dalam kondisi seperti itu, stimulasi apa pun sering kali cukup mampu mendorong Anda mencapai puncak.

Meskipun demikian, kondisi ini cenderung terjadi pada trimester pertama dan kedua. Pada trimester ketiga, rahim Anda tidak dapat berkontraksi sepenuhnya selama orgasme. Oleh karena itu, walaupun Anda merasa bergairah, Anda tidak akan mampu mencapai klimaks.

Bagi Anda yang merasa risi atau tidak dapat berhubungan intim dengan suami, masturbasi merupakan cara lain yang disarankan. Anda mungkin tak pernah membayangkan bahwa masturbasi, khususnya saat kehamilan, merupakan ide yang menarik. Namun, masturbasi bisa menjadi sarana untuk relaksasi diri, terutama ketika Anda merasa begitu tidak nyaman dengan fenomena tubuh Anda saat itu.

Bagi para perempuan, aktivitas ini mungkin dianggap terlalu memaksakan diri. Hambatannya antara lain keamanan si janin. Kekhawatiran ini sebenarnya tidak perlu jadi alasan.

"Jangan khawatir mengenai bayi. Bercinta atau orgasme tidak akan mencederai bayi. Kondisi itu bahkan terasa seperti suatu pijatan," kata Cavallucci.

Para dokter bahkan mengatakan, bantuan berupa sex toy yang mengharuskan Anda memasukkannya ke dalam vagina pun masih dianggap cukup aman, sama halnya ketika Anda melakukan intercourse dengan suami.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Senin tanggal 1 Juni 2010

Rok Mini Bisa untuk Prediksi Cuaca

Ini kabar dari Inggris. Panjang rok mini perempuan dapat digunakan untuk memprediksi perubahan cuaca menjelang pengumuman ramalan cuaca resmi dari Met Office (lembaga ramalan cuaca Inggris).

Berdasarkan penelitian di situs lelang dan belanja eBay, sebagaimana dilansir Telegraph, Senin (31/5/2010), panjang-pendeknya rok mini bisa merupakan cara yang baik untuk memprakirakan cuaca dalam tiga hari ke depan. Analis di perusahaan itu mengatakan, beberapa hari menjelang cuaca cerah, umumnya yang terjual adalah rok yang lebih pendek. Sebaliknya, beberapa hari menjelang cuaca dingin, yang banyak terjual adalah rok yang lebih panjang.

Dari waktu ke waktu itu, tren tersebut dikatakan telah meramalkan sebuah pergeseran cuaca sebelum setiap prakiraan dikeluarkan oleh Met Office yang menggunakan metode meteorologi yang lebih tradisional. Permintaan rok di situs lelang internet itu dilaporkan meningkat hingga 200 persen seminggu sebelum cuaca panas baru mulai, beberapa hari sebelum peramal cuaca (dari Met Office) mengumumkan hal itu.

Ruth Szyszkowski dari eBay mengatakan kepada Daily Mail, "Kami menyebutnya meteorologi rok mini. Jika Anda ingin tahu seperti apa cuaca tiga hari ke depan, lihat saja di hemlines." Hemmm... benarkah?

Sumber : www.kompas.com diakses hari 1 Juni 2010

Normalkah Payudaraku?

Beberapa hal dapat terjadi di payudara. Apakah normal atau tidak, hal itu perlu kajian lebih dalam. Berikut penjelasannya.

* Rambut di sekitar areola
Beberapa perempuan, ada yang memiliki rambut di sekitar area puting dan aerola payudara.

Ini bukanlah keadaan berbahay. Namun, jika sangat mengganggu, maka atasi dengan bantuan seorang ahli kulit. Mencukur atau mencabut rambut tadi dapat menyebabkan infeksi pada area tersebut.

* Warna puting susu dan areola yang menjadi lebih gelap
Perubahan warna puting susu dan areola yang menjadi lebih gelap dapat mengindikasikan beberapa hal seperti kehamilan, efek pengunaan pil kontrasepsi, ataupun tanda kematangan fungsi seksual seorang perempuan.

* Puting susu yang menjorok ke dalam
Kondisi puting susu yang menjorok ke dalam dapat ditemukan 10-20 persen perempuan. Ini normal jika telah terjadi dalam kurun waktu yang lama. Akan tetapi, bila sebelumnya normal-normal saja, maka hal itu bisa jadi merupakan pertanda adanya pertumbuhan tidak normal di bawah puting susu.

* "Stretch marks" pada payudara
Stretch marks payudara dapat timbul akibat pertumbuhan fisik yang pesat, seperti pada masa pubertas atau kehamilan. Ini adalah hal yang normal, seperti halnya terjadi pada panggul dan betis.

* Ukuran payudara tak sama
Sampai saat ini belum terdapat penelitian atau data ukuran normal payudara. Yang jelas, ukuran payudara dipengaruhi oleh faktor seperti genetik, ras, aktivitas, atau lingkungan.

Sebagai catatan, sepasang payudara yang dimiliki bukanlah sesuatu yang 100 persen identik.

Ukuran payudara yang tidak sama besar dapat terjadi saat proses pertumbuhan dan perkembangan payudara. Umumnya, payudara akan tampak cukup sama atau simetris saat masa tersebut selesai.

Akan tetapi, pada beberapa kondisi, payudara dapat tampak berbeda dan hal ini adalah sesuatu yang lumrah. Apabila mengganggu, maka keadaan ini dapat diatasi melalui beberapa teknik bedah plastik.

* Ukuran payudara berubah
Perubahan ini dipengaruhi oleh hormonal, seperti menegang dan terasa nyeri beberapa hari menjelang haid.

Selain itu perubahan terjadi ketika terdapat kehamilan. Hal itu antara lain payudara membesar, lebih padat, ukuran puting susu bertambah dan berwarna lebih gelap, diikuti dengan produksi ASI setelah proses kelahiran.

Keadaan ini bertahan selama masa menyusui. Selain hormon, perubahan payudara juga dipengaruhi oleh berat badan seseorang karena salah satu penyusun payudara adalah jaringan lemak.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Minggu tanggal 28 Mei 2010

Tips Kecantikan Umum tapi Sering Diabaikan

Kita bisa saja yakin sudah merawat tubuh, wajah, rambut, dan lainnya dengan saksama. Namun, saking berfokus pada satu pihak dan kekurangan, kadang kita lupa merawat bagian tubuh yang lain. Tak jarang, tips-tips umum yang sering kali diberitakan dan disampaikan oleh para ahli kecantikan terlewatkan. Apa saja tips kecantikan yang sering kali terabaikan padahal khasiatnya sangat besar untuk kecantikan?

1. Satu hal yang paling penting untuk kecantikan adalah dengan selalu memberi hidrasi tubuh, yakni dengan banyak-banyak minum air putih. Jika sulit untuk Anda memastikan dalam sehari minum 8 gelas per hari, maka tak perlu terlalu memusingkannya, asalkan jangan pernah membiarkan diri Anda merasa haus. Meski, memang tak pernah ada yang mengetahui seberapa banyak air yang diminum bisa memberikan hidrasi kulit Anda. Namun, jika Anda perhatikan, bukankah kulit akan terlihat kering dan mengelupas tiap kali Anda kekurangan air?

2. Kulit cantik? Satu hal paling besar yang menjadi penyebab kerusakannya adalah sinar matahari. Yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kulit Anda rusak adalah dengan selalu melindunginya. Tabir surya adalah hal yang penting untuk Anda gunakan, khususnya untuk kita yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia. Gunakan tabir surya yang minimal memiliki angka SPF 15 setiap hari, meski cuaca di luar sedang hujan.

3. Anda bisa mengembalikan kompleksi saat tertidur dengan bantuan retinoid. Mary P Lupo, MD, profesor klinik dermatologi di Tulane Medical School mengatakan, bahwa mengoleskan produk kecantikan yang mengandung retinoid pada wajah secara rutin di malam hari bisa membantu menstimulasi kolagen, mengeksfoliasi pori-pori dan mendorong pergantian sel.

4. Jangan pernah lupa untuk merawat tangan dan leher sebagaimana Anda merawat kulit wajah. Kulit pada bagian leher sama tipisnya dengan kulit pada wajah. Namun, tetap saja para wanita kurang memerhatikannya. Ini sama halnya dengan kecantikan tangan. Setelah Anda mengaplikasikan krim malam, baik yang mengandung retinoid atau serum antioksidan pada wajah, oleskan sedikit pada punggung tangan dan bagian leher Anda.

5. Produk kecantikan yang dijual bebas pastinya akan berusaha membuat pelanggannya tetap setia dengan produk-produknya. Tak perlu terlalu takut untuk mencoba produk-produk kosmetik yang dijual di sana. Tetap perhatikan dan nantikan riset-riset dan perkembangan terbaru dari kosmetik-kosmetik tersebut. Kadang, saking takutnya menggunakan produk bebas, ada yang memaksakan diri pergi ke dokter-dokter kulit, bahkan tak jarang justru mendapatkan produk racikan yang malah bisa berbahaya dan menyakiti kulit.

6. Cara tercepat dan termurah untuk mendapatkan kulit yang bagus adalah dengan berolahraga. Ya, dengan berolahraga, kita akan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sirkulasi darah akan membantu mengalirkan oksigen sehingga membuat saluran darah membesar. Dengan demikian, hal itu memberikan wajah berseri yang dinantikan oleh banyak orang.

7. Nasihat orangtua dan para dokter untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sebenarnya tak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga untuk membangun pertahanan tubuh terhadap radikal bebas. Hasilnya? Kulit akan bertahan dan memperlambat penuaan dini. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung antioksidan, seperti coenzyme Q10, dan vitamin A, C, dan E.

8. Satu hal yang bisa mengubah penampilan seseorang adalah dengan memilih potongan rambut yang tepat. Potongan rambut yang tepat bisa mengalahkan segala kecanggihan produk penataan rambut apa pun. Potongan rambut yang tepat mirip dress yang tepat untuk tubuh. Jika Anda memiliki potongan yang tepat, maka aksesori tak lagi diperlukan, meski kadang akan menyenangkan.

9. Berlaku baik = tampil cantik. Ini benar. Jika Anda berlaku baik pada orang lain atau pada lingkungan, maka Anda akan merasa baik sehingga Anda akan secara tak sadar memasang wajah yang bahagia. Studi menunjukkan bahwa mereka yang terlihat bahagia tampak lebih atraktif ketimbang yang sedang sedih. Jadi, jangan bosan-bosan untuk berlaku baik kepada orang dan lingkungan.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Ahad tanggal 30 Mei 2010

Pengembara Telanjang Dibebaskan

Sebuah pengadilan di Swiss, Jumat (28/5/2010), membebaskan seorang pengembara yang telah didenda karena berjalan-jalan tanpa mengenakan busana alias telanjang.

Kantor berita lokal, ATS, sebagaimana dikutip AFP, melaporkan, pria 47 tahun itu pergi ke pengadilan di bagian timur Swiss di kanton Ausserrhoden Appenzell untuk membela haknya berjalan kaki sambil telanjang setelah ia menolak membayar denda sebesar 100 franc yang dikenakan menyusul keluhan dari seorang wanita yang melihat aksinya.

Perempuan tersebut mengadu kepada pihak berwenang tentang perilaku pria itu yang dinilai tidak senonoh. Pengacara si pria mengatakan, kliennya tidak berperilaku tidak pantas dan bahwa perempuan itu mestinya mengikuti dia untuk mengamati tindakannya. Pengacara itu juga mengatakan, hukum yang berlaku di kanton itu tidak melarang orang berjalan kaki sambil telanjang.

Si pejalan kaki mengatakan, dia telah mengembara telanjang selama lebih dari dua tahun terakhir dan selalu menempuh jalur-jalur atau trek khusus yang terpencil. Pengadilan membebaskan dia dari denda 100 franc dan sebaliknya memerintahkan negara untuk membayar ongkos perkara sebesar 2.000 franc.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Sabtu tanggal 29 Mei 2010

Makin Sehat, Ereksi Makin Keras

Ada yang mengatakan untuk mengukur karakter seorang pria, cari tahu siapa teman-temannya. Lalu, bagaimana mengintip status kesehatannya? Menurut Dr.Steven Lamm, cara terbaik untuk mengetahuinya adalah lewat kekerasan ereksinya.

Dalam bukunya, The Hardness Factor, Lamm mengatakan bahwa kesehatan seorang pria secara umum sangat berpengaruh pada kualitas ereksinya. Salah satu contohnya adalah kesehatan jantung. Berbagai literatur menyebutkan pria yang menderita penyakit jantung berIsiko besar mengalami disfungsi ereksi (impoten).

Penelitian terbaru mengenai kaitan antara ereksi dan kesehatan jantung menyebutkan disfungsi ereksi bisa jadi gejala awal adanya masalah di jantung. Risikonya hampir sama pada pria yang merokok atau kadar kolesterolnya tinggi. Karena itu mereka yang mengeluh "jagonya" tak mau berkokok lagi, sebaiknya segera menemui dokter ahli kardiologi.

Hal tersebut terjadi karena sebenarnya penyebab impotensi dan penyebab penyakit jantung adalah sama, yakni ateroklerosis atau penyumbatan pembuluh darah. Bahaya terbesar dari penimbunan plak ini adalah menyempitnya pembuluh darah.

Sementara itu, untuk bisa "tegak", penis harus dipenuhi dengan darah, karenanya endothelium (lapisan sel di arteri) harus dalam kondisi relaks sehingga arteri bisa membesar dan sirkulasi darah ke organ vital menjadi lancar. Dengan kata lain, apa punyang menghentikan aliran darah ke penis akan memperkecil peluang terjadinya ereksi.

"Pembuluh darah yang mengarah ke penis lebih kecil daripada arteri yang mengarah ke otak atau jantung," kata Ira Sharlip, MD, ahli urologi dari Universitas California. Pengerasan arteri pertama-tama akan menimbulkan dampak bila terjadi di pembuluh darah kecil.

"Bila Anda seorang pria berusia 45-50 tahun dan tidak punya faktor lain yang bisa membuat Anda impotensi, maka sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter ahli jantung," kata Sharlip, yang telah mempelajari mengenai impotensi selama lebih dari dua dekade.

Para dokter yang dahulu pernah memandang impotensi hampir secara eksklusif sebagai masalah psikologis, sekarang percaya bahwa sekurangnya tujuh di antara sepuluh kasus impotensi memiliki penyebab fisik, termasuk penyakit jantung, diabetes, gangguan kelenjar gondok, atau cedera pada penis.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Kamis 27 Mei 2010

Memilih Bra Sesuai Bentuk Payudara

Anda sering merasa bra yang Anda kenakan kurang nyaman, terlalu sempit, atau tidak dapat menyangga payudara Anda dengan sempurna? Salah memilih bra memang merupakan problem kebanyakan wanita. Bayangkan, satu dari tiga wanita mengenakan bra dengan ukuran yang salah. Padahal sebenarnya mudah saja menyesuaikan bra dengan ukuran dan bentuk yang sesuai. Coba ikuti triknya berikut ini.

Don't: Mengenakan sport bra, kecuali Anda memang sering berolahraga. Sport bra tidak baik untuk jaringan payudara.
Do : Kenakan bra dari katun dengan model yang lebih nyaman dipakai, tanpa terasa sakit akibat kawat di bagian bawahnya.

Don't: Mengenakan bra yang terlalu longgar atau terlalu banyak memanjangkan talinya, sehingga membuat payudara menggantung.
Do : Pilih bra dengan tali yang cukup lebar dan elastis sehingga menyokong payudara dengan baik.

Don't: Mengenakan bra dengan cup yang terlalu sempit, sehingga sebagian payudara menyembul di bagian bawah atau samping.
Do : Pilih bra dengan ukuran cup yang dapat menampung seluruh payudara, sehingga Anda merasa lebih nyaman dan lebih bagus juga dilihat.

Don't: Mengenakan bra yang tipis tanpa busa pada payudara yang memang sudah rata.
Do : Tidak ada salahnya menyeimbangkan ukuran payudara dengan bentuk tubuh secara keseluruhan. Kenakan push up bra yang memberikan Anda "keseimbangan" ekstra.

Don't: Memakai demi bra, atau bra dengan cup yang terlalu mini sehingga hanya menutupi sebagian payudara.
Do : Pilih bra model 3/4 atau dengan cup yang menutupi payudara dengan sempurna.

Don't: Mengenakan bra yang terlalu besar atau sudah kendur sehingga memperlihatkan celah di sela-sela payudara.
Do : Kenakan bra yang dapat mengangkat payudara ke atas tanpa terasa mengikat atau terlalu menekan.

Don't: Mengenakan strapless bra dengan cup yang terlalu sempit, sehingga hanya menutupi bagian ujung payudara.
Do : Kenakan cup dengan ukuran satu nomor lebih besar, sehingga payudara didukung dan dibentuk dengan pas.

Tips memilih dan merawat bra:
1. Jangan memasukkan bra dengan kawat penyangga ke dalam pengering, karena panas mesin bisa merusak bentuk selamanya.
2. Jika bentuk payudara Anda penuh, pilih bra yang terbuat dari nylon-Lycra karena lebih tahan lama.
3. Jangan lupa, seringkali ukuran payudara tidak sama antara yang kiri dan yang kanan. Kenakan bra dengan cup yang lebih besar agar pas untuk payudara yang lebih besar.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Senin tanggal 15 Junji 2010

Mau Turunkan Tekanan Darah? Kurangi Minuman Manis Dong..ah..

Mengurangi minuman manis diperkirakan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sejumlah peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan dengan tekanan darah tinggi yang meminum satu minuman dengan sedikit gula per hari dapat menurunkan tekanan darah secara berarti selama 18 bulan. Bagi sebagian besar penduduk Amerika hal itu berarti mengurangi asupan minuman ringan setengahnya.

"Kami menemukan bahwa jika anda menurunkan konsumsi minuman bergula, hal itu mungkin membantu anda menurunkan tekanan darah," kata Dr Liwei Chen dari Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Negeri Louisiana, yang penemuannya dimuat dalam jurnal "Circulation". "Jika anda mengurangi konsumsi sebesar dua 'serving', mungkin anda akan menurunkan tekanan darah anda lebih banyak," kata Chen seperti dikutip Reuters.

Penelitian itu menambah tekanan bagi perusahaan makanan dan minuman di AS yang sudah meningkat saat peraturan kesehatan dikeluarkan yang menggeser fokus negara itu pada cara-cara mencegah penyakit serta pengobatannya. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, terlalu banyak gula tidak hanya menyebabkan orang menjadi lebih gemuk, tetapi juga dapat mengakibatkan diabetes, penyakit jantung dan stroke.

Sejumlah negara bagian, termasuk New York dan California, mengenakan pajak pada minuman ringan bergula untuk membiayai ongkos pengobatan penyakit yang berkaitan dengan obesitas. Laporan dari "US Institute of Medicine" pada Februari menyebutkan bahwa tekanan darah tinggi sebagai "penyakit yang diabaikan" di AS. Penyakit itu menyebabkan satu dari enam kematian dan menambah biaya kesehatan sebesar 73 miliar dolar per tahun.

Penelitian Chen khusus mengamati dampak asupan gula pada tekanan darah. Tim itu menggunakan data 810 orang dewasa berusia 25 hingga 79 tahun dengan batasan tekanan darah tinggi 120/80 hingga 139/89 -- dan tahap I hipertensi -- 140/90 hingga 159/99. Pada awal penelitian, orang-orang itu meminum 10,5 ounce (310 ml), atau satu "serving" minuman bergula per hari. Minuman itu termasuk minuman yang diberi gula atau sirup jagung dengan kandungan fruktosa tinggi seperti minuman ringan, minuman buah, dan limun.

Setelah 18 bulan, konsumsi rata-rata turun setengahnya, dan baik tekanan darah sistolik -- "angka atas" pada bacaan tekanan darah saat jantung berdetak -- dan tekanan darah diastolik -- "angka bawah" pada bacaan tekanan darah -- turun secara mencolok. Mereka mengatakan mengurangi satu minuman ringan per hari menghasilkan penurunan 1,8 milimeter tetes merkuri pada tekanan darah sistolik dan menurunkan tekanan darah diastolik 1,1 milimeter merkuri. "Penurunan berat badan menjadi bagian dari alasan itu tetapi tidak secara keseluruhan," kata Chen.

Ia menambahkan, bahkan setelah mengendalikan berat badan, perbaikan tekanan darah tetap signifikan.
Ia mengatakan, kaum dewasa Amerika meminum rata-rata 2,3 "serving" (28 ounce/828 ml) minuman bergula per hari. Asosiasi minuman Amerika mengatakan minuman bergula tidak menyebabkan risiko kesehatan secara khusus, dan bukan faktor risiko bagi obesitas atau penyakit jantung.

Sumber : www.republika.co.id diakses hari Rabu tanggal 25 Mei 2010

'Berbahagialah' Jika Anda Disebut Gila

Jangan dulu marah jika tiba-tiba Anda disebut gila. Antara gila dan jenius, ternyata tipis batasnya. Tidak percaya? Lihatlah temuan pusat kajian ilmiah yang berbasis di Stockholm, Swedia, Karolinska Institute. Laporan tentang hasil studi yang 'menyamakan' si jenius dan si gila ini antara lain ditayangkan oleh laman jurnal ilmiah The Local.

Dalam laporan ini dikemukakan bahwa dalam banyak hal, proses kerja otak orang jenius memiliki kesamaan dengan otak orang sakit jiwa atau penderita scizofrenia. "Kami sudah mempelajari otak manusia dan salah satu tipe reseptor yang bernama dopamine. Di sini terlihat sistem dopamine orang yang sangat kreatif, sama dengan dopamine penderita scizofrenia," kata Dr Fredrick Ullen, peneliti yang memimpin studi tersebut.

Penelitian ini, kata dia, menjadi bukti bahwa tidak ada batas yang jelas antara manusia jenius dan orang gila. Satu-satunya hal yang secara jelas membedakan di antara keduanya, kata dia, hanyalah kreativitas.

Sedangkan persamaan menonjol di antara otak orang gila dan orang jenius dalah keduanya sama-sama memiliki kemampuan yang rendah dalam memfilter informasi yang diterimanya. Kondisi tersebut, kata Ullen, membuka peluang yang sangat besar bagi munculnya pemikiran-pemikiran kreatif.

Banyaknya informasi yang masuk tanpa melalui penyaringan, dinilainya, berpotensi menciptakan logika-logika baru yang sulit dimunculkan oleh otak manusia pada umumnya. "Berpikir di luar kotak, bisa jadi terjadi karena kemampuan otak yang tidak utuh," imbuh Ullen seperti dikutip The Local. Jadi, jika Anda disebut gila, bisa jadi sebenarnya Anda manusia jenius lho...

Sumber : www.republika.co.id diakses hari Rabu tanggal 26 Mei 2010

Tips Meraih Hidup Sukses

Setiap manusia mendambakan hidup sukses. Hidup mapan tidak akan datang tiba-tiba. Tetapi, melalui proses panjang sebagai upaya mencapai tingkat hidup lebih baik dan mampu menciptakan suasana penuh damai, tenang, bahagia, menepis kegalauan, dan bayangan buruk dalam kehidupan.

Islam telah memberikan tuntunan dalam upaya meraih kesuksesan hidup tersebut. Pertama, dengan beriman dan beramal saleh. Allah SWT berfirman, Barangsiapa yang mengerjakan amal saleh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya akan Kami beri balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan. (QS An-Nahl [16]: 97).

Kedua, ridha terhadap takdir Allah. Kesuksesan dapat diraih oleh mereka yang beriman kepada Allah SWT. Sedangkan, meyakini ketentuan dan kekuasaan (qadha dan qadar) Allah adalah bagian dari iman kepada-Nya. Dan, ridha itu adalah bagian dari iman pada qadha dan qadar-Nya.

Oleh karena itu, manusia wajib berhati-hati terhadap buaian angan dan dampak buruk yang ditimbulkan. Dan, jika ia berkeluh kesah dengan ketentuan-Nya, pasti akan celaka. Sabda Nabi SAW, Sesungguhnya Allah berfirman; 'Barangsiapa yang tidak ridha dengan qadha dan qadar-Ku dan tidak sabar terhadap bencana yang Aku timpakan atasnya, maka sebaiknya ia mencari tuhan selain Aku. (HR Thabrani).

Ketiga, tawakal kepada Allah SWT. Maka itu, seorang Mukmin tidak boleh terlena oleh segala macam angan-angan dan bujuk rayu dunia. Ia harus yakin kepada Allah SWT dan berharap anugerah-Nya. Dan barangsiapa yang bertawakal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)-nya. (QS At-Thalaq [65]: 3).

Keempat, selalu mengingat Allah SWT. Mereka yang senantiasa mengingat Allah, niscaya hatinya akan terasa damai, dan lebih dari itu hidupnya akan lebih baik, serta keresahan dan guncangan dalam hatinya akan terempaskan karena adanya cahaya Ilahi. (Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram. Orang-orang yang beriman dan beramal saleh, bagi mereka kebahagiaan dan tempat kembali yang baik. (QS Ar-Ra'du [13]: 28-29).

Kelima, menyusun perencanaan ke depan. Yaitu, dengan memberikan perhatian terhadap pekerjaan hari ini dan tidak berlarut dalam keluh kesah dengan kenyataan masa lalu. Oleh karena itu, Nabi SAW selalu memohon perlindungan dari sifat keluh kesah.

Wahai Tuhanku, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari keluh dan kesah, aku berlindung kepada-Mu dari sifat tak berdaya dan malas. Aku berlindung kepada-Mu dari sifat pengecut dan kikir, dan aku berlindung kepada-Mu dari banyaknya utang dan penindasan orang lain. (HR Bukhari).

Setiap Muslim yang ingin hidup sukses, hendaknya selalu menanamkan paradigma berpikir sukses sehingga dapat meraih kesuksesan di dunia dan akhirat kelak. Amin. Wa Allahu A'lam.

Sumber : www.republika.co.id diakses hari Senin tanggal 24 Mei 2010

Takut Tua dan Kulit Berkerut? Coba Deh..Makan Cokelat Antioksidan

Pembuat cokelat terbesar di dunia mengatakan perusahaannya mungkin telah tampil dengan batangan cokelat yang dapat melawan kerut-merut dan memperlambat proses penuaan, sehingga membuatnya jadi kelompok makanan mutakhir untuk menyentuh nafsu makan bagi hidup yang lebih sehat. Mengkonsumsi 20 gram cokelat yang dibuat secara khusus dan dikemas dengan antioksidan, atau flavanol, setiap hari mungkin membantu mencegah kerut-merut dan membuat kulit lebih bersinar dengan mendorong kelenturannya dan meningkatkan hidrasi, demikian hasil studi yang dilakukan oleh Barry Callebaut.

Konsumen menjadi kian sadar mengenai nilai gizi dari apa yang mereka makan, dan pernyataan Barry Callebaut disampaikan saat perusahaan raksasa makanan seperti Nestle dan Danone juga memasuki kancah makanan sehat. Cokelat yang berwarna gelap sudah dikaitkan dengan manfaat tertentu kesehatan, seperti membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke berkat tingginya kandungan antioksidannya.

Kelompok perusahaan Swiss tersebut telah mengembangkan cara memelihara flavanol yang terdapat pada biji cokelat selama proses pembuatan cokelat, sehingga memungkinkan mereka menghasilkan satu batang cokelat yang kaya akan flavanol, kata Kepala Pejabat Inovasi Barry Callebaut Hans Vriens dalam satu wawancara. "Cokelat dan kesehatan tampaknya tak bisa bersatu. Tapi itu adalah masalah yang sangat menarik: jika saya dapat makan sesuatu yang saya suka dan itu baik buat saya, itu luar biasa," kata Vrien sebagaimana dikutip wartawan kantor berita Inggris, Reuters.

"Cokelat barangkali berada di bagian paling bawah daftar ketika orang memikirkan makanan yang lebih sehat," tambahnya. Merokok, polusi, kafein dan kurang tidur membuat sumbangan bagi terciptanya radikal bebas yang dapat merusak sel kesehatan di dalam tubuh dan mempercepat proses penuaan. "Ada sangat banyak bukti yang memperlihatkan flavanol memperlambat kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas," kata pengulas Pasar Modal Kepler Jon Cox.

"Perusahaan pembuat makanan mengungkit kesehatan dan kesejahteraan ke dalam bermacam produk dan tentu saja ada pasar buat cokelat pada kesehatan dan kesejahteraan. Kami sudah melihat bagaimana ini telah bekerja pada produk susu, dengan produk seperti Antimel dari Danone dan Bencol dari Unilever," kata Cox.
Pasar cokelat fungsional, yang meliputi cokelat organik dan diet, menyaksikan pertumbuhan dua-poin, dengan mudah melewati pertumbuhan 1-2 persen yang saat ini terlihat di bagian lain pasar cokelat, kata Cox.

Namun beberapa ahli ragu mengenai dampak positif flavano pada kulit. "Ada sangat banyak bukti bahwa flavanol cokelat memiliki dampak positif pada aliran darah. Flavanol dapat mengurangi tekanan darah sehingga dapat memiliki dampak positif pada penyakit jantung dan pembuluh darah," kata Richard Hurrell, Profesor mengenai Gizi Manusia di Swiss Federal Institute of Technology.

"Dampak yang mungkin pada kulit dan penampilan kognitif kurang kuat. Ada bukti, tapi itu sangat kurang konsisten. Yang mungkin adalah dampak pada aliran darah adalah juga apa yang meningkatkan daya ingat atau kesehatan kulit pada beberapa studi," kata Hurrell.

Sumber : www.republika.co.id diakses hari Sabtu tanggal 22 Mei 2010

Studi Buktikan Biaya Anak Perempuan Lebih Mahal Dibanding Laki-laki

Mungkin disebabkan pakaian atau les menari yang mahal. Namun, sebuah studi menunjukkan, membesarkan anak perempuan lebih mahal dibandingkan anak laki-laki.

Peneliti menemukan, orangtua rata-rata menghabiskan uang lebih banyak 2.126 pondsterling atau sekitar Rp 28 juta per tahun untuk pakaian, sepatu, hadiah, aktivitas dan klub olahraga untuk gadis kecilnya. Angka total dari peneliti Inggris tersebut yaitu sekitar 28.439 pondsterling atau sekitar Rp 373 juta pada usia 5-18 tahun.

Namun, anak laki-laki juga akan menghabiskan biaya sekitar 1.999 pondsterling atau sekitar RP 26,5 juta atau sekitar Rp 345,9 juta selama 13 tahun.

"Semua orang memahami membesarkan anak sangat mahal. Namun sangat menarik untuk melihat hasil penelitian yang mengungkap anak perempuan menghabiskan lebih banyak biaya," ujar Ed Bowsher, seorang konsultan keuangan pada situs lovemoney.com yang melakukan penelitian.

"Saya yakin sangat umum jika seorang anak perempuan menyukai pakaian dan fesyen. Sayangnya, hal itu bukan waktu yang tepat jika Anda baru memulai keluarga, terutama jika keluarga Anda memiliki banyak anak perempuan," katanya.

Ed menambahkan, ketika anak perempuan mencapai usia dewasa muda, sebagian besar orangtua akan membayar biaya belajar mengemudi dan membelikan mobil pertamanya.

Penelitian yang dilakukan terhadap lebih dari tiga ribu orangtua itu mengungkap, biaya terbesar yang dikeluarkan yaitu untuk kegiatan hobi dan klub olahraga.

Setiap tahun, orangtua dari anak laki-laki membayar biaya keanggotaan atau les mulai dari 556-7.223 pondsterling atau sekitar Rp 7,39 juta hingga Rp 93, 13 juta untuk masa anak-anak. Sementara itu, untuk anak perempuan biaya yang dikeluarkan per tahun rata-rata 603-7,846 pondsterling atau sekitar Rp 8-105,12 juta.

Secara rata-rata, anak laki-laki mendapatkan yang saku sebesar 2.061 pondsterling atau sekitar 27,65 juta antara usia 4-18 tahun, sedangkan anak perempuan menerima lebih dari 2.162 pondsterling atau Rp 28,96 juta.

Selain itu, biaya pakaian anak perempuan selama masa anak-anak lebih dari 2.029 pondsterling atau sekitar Rp 27,18 juta dibanding anak laki-laki yang biayanya rata-rata 1,891 pondsterling atau sekitar Rp 25 juta.

Orangtua juga biasanya membelanjakan uang lebih banyak untuk seragam sekolah dan perlengkapan olahraga, serta aksesoris seperti topi dan tas.

Sumber : www.republika.co.id diakses hari Senin tanggal 24 Mei 2010

Mengapa Pria Berselingkuh dari Istri Cantiknya?

Kisah-kisah dongeng seakan mengatakan bahwa kehidupan akan lebih baik bagi seorang wanita begitu ia bertemu dan hidup bersama sang pangeran yang merupakan cinta sejatinya. Satu kecup di bibir dan segala yang buruk di dunia ini akan berakhir. Tetapi nyatanya? Tetap saja si pria berselingkuh. Bahkan, wanita-wanita yang kita anggap sangat cantik sekalipun diselingkuhi oleh pasangannya. Mengapa?

Sudah banyak deretan nama wanita cantik yang terkenal diselingkuhi oleh pasangannya. Mulai dari Julia Roberts oleh Kiefer Sutherland, Halle Berry oleh Eric Benet, Liz Hurley oleh Hugh Grant, Denise Richards oleh Charlie Sheen, Elin Nordegren oleh Tiger Woods, dan yang terkini, Sandra Bullock oleh Jesse James. Padahal, wanita-wanita ini termasuk wanita cantik yang diakui oleh dunia. Mengapa mereka pasangan para wanita ini tak puas dengan apa yang mereka miliki?

Jika Anda berpikir bahwa para wanita cantik dan seksi lebih mudah untuk menarik perhatian pria, ya, Anda benar. Namun, ada pula hal yang sering kali kita lupakan, para wanita cantik kadang menarik perhatian pria yang salah atau bisa dibilang, Mr Wrong, untuk alasan yang salah pula.

Ada pula beberapa wanita yang mengira hidup seperti kisah dongeng. Ketika berpikir bahwa kecantikan fisiknya bisa cukup kuat untuk mengubah jalur hidup dan kebiasaan si pasangan untuk berganti-ganti wanita menjadi seorang suami yang sangat berdedikasi. "Kecantikan itu fana dan tak akan cukup kuat untuk membuat seorang playboy menjadi pasangan setia. Ada hal-hal lain yang bisa jadi tak terpenuhi oleh si pria. Karena itu, ia secara sadar atau tidak, mencari pemenuhan kekosongan tersebut," tekan Maryanne Comaroto, pelatih hubungan dan penulis Hidsight: What You Need to Know Before You Drop Your Drawers. Menurut dia, jika Anda bersama seorang pria yang memiliki pengalaman sejarah bersama seorang pria yang sudah pernah bersama banyak wanita cantik sebelumnya, ada kemungkinan ia tak akan setia dalam hubungan dengan Anda dalam waktu yang lama.

Lalu, mengapa wanita cantik seperti wanita-wanita yang disebutkan di atas tadi bisa jatuh hati pada pria-pria yang senang gonta-ganti wanita? Bukankah mereka cantik dan bisa mendapatkan pria yang bisa menghargai apa yang ia miliki? Menurut Comaroto, bisa jadi, para wanita ini sendiri memang memiliki hati yang baik dan tulus, mereka tak membayangkan akan "dipermainkan" oleh para pria playboy ini. "Para pria playboy ini menggoda mereka karena melihat adanya kesempatan dan para wanita ini belum pernah 'tercemar' oleh pria seperti ini," jelas Camaroto.

Namun, dari mereka, kita bisa mengambil pelajaran bahwa tak perlu terlalu iri dengan kecantikan yang dimiliki oleh para wanita di luar sana. Mereka pun pernah memiliki pengalaman buruk dengan pria-pria dalam hidupnya. Namun, dari mereka pun kita bisa mengambil sisi positif meski mereka pernah disakiti oleh prianya (ingat Jennifer Aniston-Brad Pitt-Angelina Jolie?), kita masih bisa bangkit dan memanfaatkan hidup dengan sebaik-baiknya.

Menurut Anda, mengapa pria-pria semacam itu bisa berselingkuh dari wanitanya yang kita pikir tanpa cela?

Sumber : www.kompas.com diakses hari Rabu tanggal 26 Mei 2010

Mau Lebih Sehat? Menyanyilah!

Al Jarreau, musisi legendaris asal Amerika Serikat suatu kali memaparkan rahasia di balik karier panjangnya. Rahasia kecil itu ternyata berasal dari manfaat bernyanyi yang dilakoninya selama hampir setengah abad.

Manfaat bernyanyi yang dirasakan Jarreau adalah memperoleh kesehatan yang baik, para penggemar setia, dan perusahaan rekaman yang apresiatif.

Untuk mendapatkan dampak positif bagi kesehatan dari menyanyi, Anda tidak perlu menjadi penyanyi kawakan seperti Al Jarreau atau musisi dunia lainnya.

Cukup salurkan aktivitas menyenangkan ini di mana pun Anda berada. Seperti di rumah, kantor, pesta pernikahan sahabat, tempat karaoke, konser musisi favorit, bahkan saat berkendara di tengah kemacetan.

Tak perlu malu dengan kualitas suara Anda. Toh, yang terpenting dengan menyanyi bisa menghibur diri sendiri sekaligus pelepas penat. Konon, aktivitas ini bahkan mampu mengeluarkan energi positif Anda.

Lewat menyanyi pun, dapat membantu mengendurkan saraf Anda setelah dipakai seharian bekerja.

Bahkan, otomatis, ia bisa mendatangkan perasaan gembira.

Maka, melansir informasi dari situs www.heartresearch.org.uk, dipaparkan beberapa manfaat kesehatan fisik dan psikis dari menyanyi, yang telah dipelajari selama 30 tahun oleh Profesor Graham Welch, Ketua Pendidikan Musik di Institut Pendidikan, University of London. Manfaat menyanyi tersebut adalah:

* Serupa dengan manfaat berolahraga aerobik:
Meningkatkan jumlah dan lancarnya sirkulasi oksigen di dalam darah. Di sisi lain dapat melatih kelompok otot besar di bagian atas tubuh bahkan ketika duduk sekalipun.

* Mengurangi tingkat stres:
Manfaat ini berjalan melalui sistem endokrin di dalam tubuh yang terkait dengan emosional seseorang.

* Meningkatkan rasa kebersamaan:
Layaknya menyanyi seorang diri, saat melakukannya dengan orang lain, justru rasa kebersamaan yang akan muncul. Lihat saja, seperti sedang menyanyi bersama dengan penonton lain di sebuah konser musik atau ketika malam perpisahan saat pesta kelulusan. Seolah Anda telah mengenal orang yang berdiri di samping Anda sebagai sahabat lama.

* Memperpanjang umur:
Dengan menyanyi dapat melatih kerja organ paru-paru dan jantung dengan optimal. Di sisi lain ia juga dapat memperbaiki postur tubuh, mengencangkan otot perut dan punggung bila dilakukan dalam posisi menyanyi yang benar. Serta tak lupa dengan menyanyi pun dapat membantu membersihkan saluran pernapasan.

* Memproduksi "hormon baik":
Ibarat sedang makan sebatang cokelat, yang dipercayai mampu merelaksasikan segala perasaan dan ketegangan yang tengah melanda, begitu pula manfaat menyanyi. Keduanya dipercaya dapat memproduksi si "hormon baik" yaitu hormon endorfin pada tubuh Anda.

Sumber : www.kompas.com diakses hari Rabu tanggal 26 Mei 2010

Konsep Toleransi Menurut Ajaran Nabi

Diceritakan, pada suatu hari ada orang Arab pedalaman kencing di masjid Nabi di Madinah. Terang saja para sahabat geram dan ingin memukul orang itu. Namun, Rasulullah SAW mencegahnya, dan kemudian menyuruh para sahabat 'kerja bakti' menyiram dan membersihkan air seni laki-laki tak kenal sopan santun itu. (HR Bukhari dari Abu Hurairah).

Menurut Ibn Hajar al-Asqalani, pengarang Kitab Fath al-Bari, riwayat ini memperlihatkan dengan jelas sikap toleransi Nabi SAW dan keluhuran budi pekertinya. Beberapa pelajaran penting, lanjut al-Asqalani, dapat pula dipetik dari kisah ini.

Pertama, kita harus bersikap kasih dan lembut (al-rifq) kepada orang yang melakukan kesalahan karena tidak tahu dan tidak sengaja (al-jahil). Kedua, kita wajib mendidik dan mengajarinya agar ia berbuat baik dan sopan sesuai akhlak Islam. Ketiga, kita tidak boleh kasar dalam mencegah perbuatan munkar, baik dengan kata-kata apalagi dengan perbuatan (tindakan).

Toleransi tak hanya dalam soal agama seperti contoh di atas, tapi juga dalam bidang sosial kemasyarakatan dan sosial ekonomi. Rasulullah SAW bersabda: “Semoga Allah melimpahkan rahmat kepada seseorang yang bersikap toleran sewaktu ia menjual, membeli, dan sewaktu menagih utang.” (HR Bukhari dari Jabir ibn Abdillah). Dalam riwayat lain, terdapat tambahan kata, “fa dakhala al-jannah” (kemudian orang itu masuk surga). (HR Ahmad dari Usman ibn Affan).

Dalam hadis ini, menurut Ibn Bathal, terkandung pesan agar umat Islam bersikap toleran dan menjunjung tinggi keluhuran budi pekerti dalam bisnis. Sikap seperti ini akan mendatangkan kebaikan (berkah) bagi para pelaku bisnis. Doa Nabi kepada orang yang toleran dalam hadis ini, lanjut Ibn Bathal, mengandung makna keberuntungan secara finansial (keuangan) di dunia, dan kemujuran secara spiritual di akhirat.

Dalam buku Syu`ab al-Iman, Imam Baihaqi memberikan penjelasan tambahan. Dikatakan, orang yang toleran adalah orang yang tidak menuntut banyak mengenai hak-haknya, tetapi membayar tunai apa yang menjadi kewajiban-kewajibannya. Dicontohkan, ketika sakit tak ada teman yang menjenguk, pulang dari luar negeri tak ada yang menyambut, saat berbicara tak ada yang mendengarkan, ia tidak lantas marah-marah dan memaki-maki. Ia tetap toleran, sabar, dan berbesar hati.

Sikap toleran, seperti semua sifat yang terpuji, menurut Baihaqi, dapat ditumbuhkan dan dikembangkan melalui pembelajaran dan pembiasaan (learning habits). Diakui, proses pembelajaran ini akan berjalan lebih cepat dan produktif bila didukung faktor bawaan dan lingkungan, yaitu keluarga dan pergaulan. Jadi, kalau mau, kita pun bisa menjadi toleran, baik sebagai individu maupun bangsa. Wa Allahu A`lam.

Sumber : www.republika.com diakses hari Selasa tanggal 25 Mei 2010

Jalan Keluar dari Kesulitan Hidup

Setelah `terusir' dari kenikmatan surga, Nabiyullah Adam mengalami ujian berat. Berpisah dengan Siti Hawa di tempat yang sangat asing. Menurut riwayat, Adam dibuang ke

India

, Hawa di Palestina.

Hal yang sama juga dialami Nabi Yunus AS. Tiga hari berada di perut ikan raksasa. Apalagi, semua armada kapal mengetahui setelah diundi namanya yang keluar sebagai penumpang yang harus dikorbankan di lautan. Di dalam perut ikan, Nabi Yunus AS diliputi rasa berdosa. Beliau yang telah meninggalkan dakwah itu pun mengalami `kesulitan hidup', berpisah dengan umat dan harus tertelan ikan besar.

Kesulitan akan selalu ada, termasuk manusia-manusia pilihan, yaitu nabi dan rasul. Bedanya, rasul dan nabi menyikapinya sebagai ibrah dan sarat pelajaran, sedangkan kita terkadang menambah jauh jarak kita dengan Allah, bahkan terkesan menyalahkan takdir-Nya. Bagi nabi dan rasul, kesulitan hidup mengukuhkan kedudukan. Bagi kita, kesulitan hidup memperburuk keadaan bahkan menjatuhkan kedudukan.

Kesulitan hidup ada yang datang karena ulah dari perbuatannya, tapi ada juga yang datang karena merupakan ujian dari Allah SWT. Bisa jadi sebagai teguran untuk mengingatkan, tapi bisa sebaliknya sebagai azab dan kutukan. Semoga saja kesulitan hidup yang kita alami bukan sebagai kutukan. Karena itu, jika ia adalah teguran untuk mengingatkan, inilah yang harus dilakukan supaya kesulitan hidup menjadi kenikmatan dan kebahagiaan hidup.

Pertama, tobat sungguh-sungguh dengan meminta maaf dan mengembalikan harta hasil kezalimannya (QS Al-Furqan: 70). Kedua, bertakwa kepada Allah dengan menegakkan semua perintah-Nya, baik yang wajib maupun yang sunah dan secara bersamaan meninggalkan semua laranganNya, baik yang haram maupun yang makruh ataupun syubhat (QS At-Thalaq: 2-3). Ketiga, perbanyak istighfar (QS Nuh: 10-12).

Nabi Adam terkenal dengan kalimat permohonan ampunnya, Rabbanaa zhalamnaa anfusana wa illam taghfirlanaa wa tarhamna lana kuunanna minal khasirin, `'Wahai Tuhan kami, kami telah menzalimi diri kami, jika tidak Engkau ampuni sungguh kami tergolong orang-orang yang merugi.'' Begitu juga, Nabi Yunus dengan doa dan istghfarnya, Laa ilaaha illa anta subhaanaka inni kuntu minazh zhaalimin, `'Tiada Tuhan selain Engkau. Mahasuci Engkau, sungguh aku termasuk orangorang yang zalim.'' Keempat, sedekah (QS At-Thalaq: 8). Kelima, menolong saudara yang dalam kesulitan (QS Muhammad: 7). Keenam, selalu berdoa (QS Al-A'raf: 180). Ketujuh, jangan tinggalkan tahajud (QS Al-Isra: 79).

Kedelapan, senantiasa dalam keadaan berzikir, baik di hati, pikiran, lisan, ataupun perbuatan (QS AlAhzab: 41-44). Dan kesembilan, tawakal atau berserah diri sepenuhnya kepada Allah setelah segala-galanya sudah dilakukan (QS AtThalaq: 4). Wa Allahu A'lam.

Sumber : www.republika.co.id diakses hari Sabtu tanggal 22 Mei 2010

Belanja Rokok Warga Miskin, Capai 20 M per Tahun

Belanja rokok keluarga miskin (gakin) di Kota Bogor mencapai Rp20,5 miliar per tahun, atau Rp1.711.200.000,00 per bulan, kata Wakil Wali Kota Bogor Achmad Ru`yat. "Belanja rokok rumah tangga miskin di kota ini lebih besar dari belanja untuk pendidikan dan kesehatan," kata Achmad Ru`yat yang menjadi "keynote speech" dalam seminar tentang "Rokok Halal atau Haram" di Balai Kota Bogor.

Pada seminar bertema "Kebijakan Pemerintah Kota Bogor dalam Penerapan Larangan Merokok", dia lantas menjelaskan bahwa pengeluaran sebesar itu atas dasar hasil Survei Kesehatan Daerah (Surkesda) Kota Bogor tahun 2004.Disebutkan, jumlah gakin di Bogor sebanyak 41.398 kepala keluarga. Mereka mengeluarkan uang untuk belanja rokok sebesar Rp1.711.200.000,00 per bulan.

"Dengan demikian, jumlah pengeluaran dalam kurun waktu satu tahun untuk membelanjakan rokok sekitar Rp20,5 miliar," katanya dalam seminar yang diselenggarakan oleh Dewan Da`wah Islamiah Indonesia (DDII) Kota Bogor bekerja sama dengan Majelis Ulama Indonesia (MUI) setempat.

Ru`yat mengatakan jumlah perokok pria di rumah tangga telah mencapai 57 persen. Para perokok ini ikut mencemari keluarganya, terutama anak-anak dan wanita, termasuk wanita hamil, dengan asap rokok. Menurut dia, fakta yang ada di lapangan telah mendorong pemkot setempat untuk melindungi warganya dari dampak negatif rokok.

"Fakta yang ada saat ini yang mendorong pemerintah melakukan berbagai upaya, salah satunya adalah dengan membuat payung hukum untuk melindungi warga dari bahaya rokok," katanya. Wakil Walikota menegaskan upaya pemkot memberlakukan larangan merokok di kawasan tertentu dan membuat peraturan daerah adalah untuk melindungi warga negara dari asap rokok orang lain.

Labih lanjut dikatakan Ru`yat, masyarakat berhak mendapat perlindungan hukum dari asap rokok orang lain. Menurut dia, hanya peraturan yang mengikat secara hukum yang dapat memberikan jaminan bagi masyarakat untuk mendapatkan udara bersih dan bebas dari asap rokok. Ru`yat mengatakan pemkot bersama Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Bogor telah menetapkan Perda Nomor 12 Tahun 2009 tentang Kawasan Tanpa Rokok (KTR).

Dia berharap perda ini akan memacu semangat untuk bekerja lebih keras, lebih cerdas, dan lebih ikhlas dalam upaya mewujudkan Kota Bogor sebagai kota bebas asap rokok pada tahun 2010. Sementara itu, Ketua DDII Kota Bogor K.H. Abas Aula menjelaskan tujuan dilakukan seminar yang diikuti elemen masyarakat adalah untuk memberikan pemahaman tentang halal dan haram rokok.

Pro dan kontra tentang fatwa haram rokok menjadi latar belakang DDII Kota Bogor menggelar seminar tersebut. "Sejak diterbitkannya fatwa haram, masih banyak yang menolak dan menerima fakwa ini," katanya. Dia berharap melalui sosialisasi yang dilakukan secara terus-menerus dapat memberikan pemahaman kepada masyarakat akan fatwa tersebut. Seminar tersebut disambut baik oleh Ketua MUI Kota Bogor K.H. Adam Ibrahim. "Saya sudah sering mengimbau kepada para ulama, terutama jajaran pengurus MUI, untuk tidak bosan-bosannya menjelaskan tentang haramnya rokok. Kalau perlu setiap hari mengadakan seminar tentang haramnya rokok," kata Adam.

Adam mengemukakan alasan kenapa MUI mengeluarkan fatwa haram rokok karena Indonesia adalah negara nomor tiga di dunia yang penduduknya--notabene mayoritas umat Islam--banyak yang merokok. Bahkan, lanjut dia, berdasarkan survei di Jawa Timur, ternyata semua petani tembakau di Jawa Timur dan Jawa Tengah tidak ada yang kaya. Hal ini, kata Adam, tembakau yang digunakan untuk rokok tidak berasal dari Indonesia, tetapi diimpor dari luar negeri sehingga yang menikmati hasil dan penjualan rokok tersebut bukan petani tembakau, melainkan pengedar rokok yang kebanyakan dari luar negeri.

"Sementara bangsa kita hanya dapat penyakitnya saja. Sudah miskin, menderita pula. Yang kaya hanya bandar-bandarnya saja, dan sebagian besar keuntungan dari rokok ditarik oleh negara barat, Eropa, Amerika," katanya. Diakhir pertemuan Adam menegaskan bahwa MUI sejak dua tahun lalu sudah mengeluarkan fatwa bahwa rokok itu haram.

Sumber : www.sabili.co.id diakses hari Senin tanggal 24 Mei 2010

Ajaran Rasulullah tentang Manajemen Emosi

Dalam kompleksitas kehidupan, manusia sering kali dihadapkan pada suatu masalah yang memaksanya untuk memilih, apakah menghadapinya dengan penuh ketenangan atau menyikapinya dengan amarah dan penuh emosi.

Secara etimologis, kata 'emosi' adalah terjemahan dari bahasa Arab, al-ghadlab. Dalam Alquran, kata al-ghadlab, dengan perubahan bentuk kata, jumlahnya tak kurang dari 24 kali. Dari sekian banyak ayat tersebut, kata al-ghadlab lebih banyak dikaitkan kepada Allah sebagai Sang Khalik. Hanya sedikit ayat yang mengaitkan al-ghadlab dengan manusia. Itu pun bukan terhadap manusia biasa, tetapi terhadap Nabi Musa AS. "Dan, tatkala Musa telah kembali kepada kaumnya, dengan marah dan sedih hati, ia pun berkata, 'Alangkah buruknya perbuatan yang kamu kerjakan sesudah kepergianku.'" (QS al-A'raf [7]: 150).

Dalam ayat itu, disebutkan pula bahwa Nabi Musa sempat menarik rambut saudaranya sendiri, Nabi Harun, karena saking marah dan emosinya. Tentang sikap marahnya Nabi Musa, juga dibadikan dalam surah Taha [20]: 86 dan tentang redanya emosi tersebut juga diabadikan dalam surah al-A'raf [7]: 154.

Diceritakan dalam sebuah hadis bahwa seorang sahabat datang tergopoh-gopoh menghadap Nabi SAW untuk meminta nasihat. Nabi menjawab, "La taghdlab", hindari sikap marah (emosi). Nabi SAW mengulangi nasihatnya sebanyak tiga kali.

Hadis ini cukup menjadi bukti bahwa manusia sering kali terjebak dalam keadaan emosi atau marah yang berkepanjangan hingga tidak ada peluang bagi orang lain untuk meminta maaf. Karena itu, wajar bila Nabi SAW mengulangi nasihatnya sebanyak tiga kali.

Bagaimana menguasai marah atau me-manage emosi? Nabi SAW pernah memberikan petunjuk. "Jika kamu marah dalam keadaan berdiri, duduklah. Jika kamu masih marah, padahal sudah dalam keadaan duduk, berbaringlah. Jika kamu masih marah, padahal sudah dalam keadaan berbaring, segera bangkit dan ambil air wudu untuk bersuci dan lakukan shalat sunah dua rakaat."

Betapa bijaknya nasihat Rasul SAW di atas. Sebab, ketika manusia sedang marah, ia mengalami dua hal. Pertama, ketegangan syaraf, terutama syaraf otak. Kedua, dirinya sedang bergelut dengan sebuah kekuatan hawa nafsu yang mahadahsyat. Dalam pandangan agama, hawa nafsu itu dipersonifikasikan dengan kekuatan setan.

Maka, ajaran Nabi SAW tentang perubahan gerakan fisik dari berdiri kepada duduk dan dari duduk kepada berbaring bertujuan untuk melenturkan dan meredakan (relaksasi) ketegangan syaraf otak dan syaraf-syaraf lainnya. Jika gerakan fisik juga tidak mampu meredakan emosi, Nabi SAW berpesan agar segera berwudu dan mendirikan shalat dua rakaat. Tujuannya, segera berlindung kepada kekuatan Allah untuk mengusir kekuatan setan yang terbungkus dalam bentuk sikap marah dan emosi. Wa Allahu A'lam.

Sumber : www.republika.co.id diakses hari Ahad tanggal 23 Mei 2010

S u w o t o

Halaman